ベリーダンスの魅力

ベリーダンスは、首や肩、腰や胸やお腹などの身体の各部位をそれぞれ特徴的に動かして、女性らしいしなやかさや大胆さなどをアピールする情緒豊かなダンスです。
そのベリーダンスの特徴的な動きのために、難しいものという印象を持ち、興味を感じながらも敬遠している人もいるのではないでしょうか。

しかし、ベリーダンスは、どんな年齢の人でも始められるものと言います。
と言うのも、エアロビクスなどの他の運動よりも、ジャンプしたりするなどの激しい上下運動がないですので、膝や関節への負担も少ないのです。
ベリーダンスは、参加者の体力や持久力に合わせて運動量をコントロールできるので、シニアの人にも十分に参加できるものなのです。
また、年齢を問わずに参加できるという意味では、お子さんも参加できるものですので、親子で参加できる教室もあります。

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ベリーダンスの教室には、入門コースから上級コースまでいろいろあります。
特に、ベリーダンス教室では、各自のレベルに合わせていろんなコースが設定されていますので、安心です。
ベリーダンス人気で、インストラクターが不足している現状もあるようですが、いろいろなダンス教室でインストラクターの指導の様子も見学できますので、実際に一度体験してみるのもおすすめです。

親子で、あるいは健康のためにベリーダンスに挑戦してみてはいかがでしょうか。
ベリーダンスで新しい自分の魅力に気づけるかもしれませんよ。

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ベリーダンスには、さまざまな身体の部分を意識的に動かす動きが含まれています。
ベリーダンスのインストラクターの体型を見ていると、引き締まったウエストやバランスのよい腰回りなど、女性の曲線美を感じる人が多いことに気づくでしょう。
ベリーダンスの動きには、下半身や肩、上半身など、普段はあまり動かさない筋肉を動かしますので、慣れないうちはなかなか難しいようです。

たとえば、ベリーダンスの基本動作の中に「シミー」というものがあります。
「シミー」は、腰や肩を細かく震わせるもので、ベリーダンスに特徴的な基本の動作です。
ベリーダンスの基本動作の中でも、「シミー」はバリエーションもいろいろある難しい動きです。

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シミーには、「ベイシックヒップシミ－」という腰を左右交互や上下に動かす動作で、強く大きく動かしたり、細かく腰を振るわせる動きがあります。
また、「ベイシックショルダーシミ－」という肩を交互に前後させる動作で、大きくゆっくり動かしたり、細かく早く動かすシミーもあります。

ベリーダンスはこういった身体の動きをいろいろ組み合わせて成り立っています。
ですから、ベリーダンスは、身体のコアマッスルを鍛えたり、内臓を刺激したりして健康と美容に効果的であると言うことなのですね。

ベリーダンス（Belly dance）は、中東やアラブで踊り継がれてきたダンスのスタイルです。
ベリーダンスの「ベリー（Belly）」とは、「お腹」のことですが、特徴的なお腹の動きからそう呼ばれるようになったと言われています。
ですから、ベリーダンスとは西洋の呼び方で、もともとのアラブ圏ではラクス・シャルキー（東方の踊り）と呼ばれているのです。

ベリーダンスの特徴は、お腹の動きだけでなく、女性特有の全身を使った動きやセクシーで華やかな衣装が印象的です。
ベリーダンスの異国風の衣装を着て、女性らしいしなやかな動きでダンスしていると、日常的な世界から抜け出して、より女らしい自分を見つけるひとときとなります。
ベリーダンスの衣装は、上半身はブラで、下半身はシフォンスカートが動きに合わせて広がり、より女性らしさを強調したスタイルと言えるでしょう。

衣装に付けられているスパンコールやジュエリーも華やかな光を放ち、ダンスのたびにきらきら光るのも美しいものです。
そういったベリーダンスの動きや衣装の魅力にはまる女性が増えていて、人気の高いダンスになっています。

もちろんレッスンを受けるときのレッスン着は、きらびやかな衣装を着るわけではないのですが、キャミソールやバレリーナパンツなど、ひと味違った女性らしい雰囲気のレッスン着を使用する人が多く、ベリーダンスの特徴を表していると感じますね。

ただ、はじめてのレッスン着はTシャツやジャージでも十分可能としている教室も多いですので、ベリーダンスを習いたい方は、ぜひ一度、気軽に教室をのぞいてみてはいかがでしょうか。